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打羽毛球虽好 小心跟腱断裂

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收藏 来源:39健康网   日期:2015-09-15 14:08:57

  天气转凉,很多网友开始寻找室内体育活动,羽毛球作为治疗颈椎病的首选运动之一,当仁不让地成了秋冬季的热门运动,很多公司、单位也陆续组织了或大或小的羽毛球比赛。

  然而,因打羽毛球导致跟腱受伤的人数不在少数,我们的跟腱到底有多脆弱?跟腱断裂后怎么处理?

  跟腱又称阿基里斯腱

  据广东省工伤康复医院亚健康治疗中心部门主任、台湾注册物理治疗师蔡秉达介绍,跟腱,原文名阿基里斯腱,取名于希腊神话,特洛伊木马屠城的阿基里斯,寓意如同这位全身刀枪不入的半人半神,是身体最强壮的肌腱。如何确认这个位置?跟腱是从小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)的肌腱融合形成,延伸至跟骨,长约15厘米。

  跟腱什么情况下会断裂呢?蔡主任指出,跟腱因是身体最强壮的肌腱,一般情况下是相对不容易断裂损伤的,一般可以分为两大类:

  第一类是自发性断裂,多在运动时突发断裂,临床上多与患者“疲劳性损伤”有关,如果身体里某个肌肉关节因为长期的重复使用,没有注意休息,或是短时间内一个高强度、高负荷的运动锻炼,然后在一定的诱因之下,就会伴随外伤而造成断裂;

  第二类是外伤性断裂,比如一个高空跌落,或是单纯踩空台阶,但因为体重合并重心的转移直接坐落在跟腱上、车祸这些情况,都会导致跟腱断裂。

  跟腱断裂:不经常运动的人士容易中招

  跟腱断裂常见于30岁~50岁之间的运动人群,50岁以上的非运动人群及女性。对于近期一些网友因进行羽毛球等运动项目导致跟腱断裂,大多是“自发性断裂”,因为平时锻炼不够,猛然体育活动增加,跟腱就很容易受伤。跟腱断裂后,跟腱局部会出现明显的肿胀、疼痛,踝关节活动受限,踝关节跖屈无力,不能踮脚站立,跛行。

  跟腱断裂需进行保守治疗和手术治疗

  跟腱断裂后该如何治疗?蔡主任指出,对于老年患者,如果能接受跛行的生活,可以进行保守治疗,佩戴支具来改善功能,但后果就是会跛行。

  对于年轻患者而言,多不能接受终生跛行的结果,可以采用手术治疗。手术治疗一般指缝合跟腱两侧断端,以缝线将跟腱断端固定使其达到充分牢固的接触,以后以石膏固定4-6周,使跟腱断端达到充分愈合。术后基本上可以恢复正常行走和适量运动。需要注意的是,术后应该采用保守的康复过程,不能过早进行激烈运动,容易引起重建的韧带松弛,不过更取决于手术医师当下处理的方式,康复进程须严格遵循手术医师的指导。

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