健康壹号

医闻天下

热点关注

医疗动态

家庭保健

家庭生活

家庭医生

家庭养生

育儿园地

情感心理

首页 > 家庭保健 > 老年保健 > 研究显示:老年人每天跳2分钟能显著强健骨骼 不易骨折

症状自查

cz1 cz2 cz3 cz4 cz5 cz6 cz4 cz1 cz2 cz3 cz4 cz5 cz6 cb1 cb2 cb3 cb4 cb5 cb6 cb7 cb1 cb3 cb2 cb6 cb5 cb7 cb4 正面 背面

研究显示:老年人每天跳2分钟能显著强健骨骼 不易骨折

分享到:
收藏 来源:广州日报   日期:2015-10-28 09:05:07

  一项新研究显示,老年人如果坚持每天蹦跳2分钟,就能显著强健骨骼,降低日后骨折的风险。

  英国研究人员共调查了34名年龄在65~80岁的男性。在为期一年的观察期间,这些人在饮食和身体锻炼活动方面均维持原样的情况下,坚持每天单腿跳。观察期结束后,研究人员发现,单腿跳的那条腿与对照腿相比,骨密度等指标有了明显变化。

  跳跃练习使得老年人摔跤之后最易发生骨折的一些部位的骨量有了明显增加。不过,研究人员也提醒,在进行跳跃练习时,骨质情况差的人尤其需要小心。 ( 《京华时报》)

提示:本站任何关于疾病信息和建议都不能替代执业医师的面对面诊断。网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法, 请谨慎参阅。
我要报警