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酒后桑拿对身体有害

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收藏 来源:新民晚报   日期:2015-10-20 09:35:11

  很多人喜欢洗桑拿,桑拿确实有松弛神经、疏通血脉、驱除疲劳等健身功效。但不少人喜欢在喝酒之后甚至酒醉之后去洗桑拿,这不可取。酒后桑拿,表面上感觉很舒服、很享受,背后却藏着诸多的健康隐患。

  洗过桑拿的人都有这样的体验:被炙热的水蒸气包围着,没过多久就会感到喘不过气来。这是因为桑拿房一般空间都比较小,空气湿度大,又没有空气流通的窗口,屋内空气的含氧量下降,即使是身体健康的人都会感到胸闷气短,呼吸不畅。桑拿房里的温度一般都会超过40℃,在这样的高温环境下,人体的新陈代谢会显著加快,人体皮下的血管就会扩张,皮肤血流量比平时会增加3-5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必会加重心脏的负担。

  郑州大学第二附属医院心血管内科邵磊主任医师特别提醒,心脏功能不好的人,有心肌病或有先天性心脏病的人都不能蒸桑拿;有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者,包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群,以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合;因为高温状态可以引起人体内环境紊乱,交感神经兴奋,心率加快,冠状动脉收缩,心肌耗氧量增大,心脏的工作量增加,造成原本就比较脆弱的心脏更加不堪重负。另外,过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差,对冷和热的刺激耐受性降低,洗桑拿浴时容易引起虚脱。酒后特别是醉酒之后洗桑拿,一旦出现虚脱或者身体不适的状况,很难做到自行离开桑拿房或者呼救等,有可能酿成悲剧。

  一些人之所以喜欢酒后洗桑拿,他们认为洗桑拿有利于更快醒酒,其实这也是错误的认识。酒后立即洗澡或桑拿,人体内储存的葡萄糖会在洗澡时消耗掉,可导致血糖浓度大幅度下降,同时酒精也会抑制肝脏的正常活动,阻碍体内葡萄糖存量的恢复,这样不仅不利于醒酒,反而降低了自身的免疫功能,对身体造成伤害。

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