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别自责!煲剧有利情商还能养生

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收藏 来源:39健康网   日期:2015-10-28 09:05:30

  最近,一部《琅琊榜》用口碑刷爆了朋友圈,小编就想问你们看没看!这部红遍大江南北的古装剧让小编身边的许多朋友夜以继日地追,吃饭睡觉煲电视剧!

  然而,不少人煲完电视剧之后会觉得自责。为啥?觉得自己把大好时光都浪费在了煲剧上(这样的青年真的好正直!)。不过别紧张,研究说了,看对了电视剧,你的人生不仅没有被浪费,反而能够收获许多积极的作用,比如学学外语啥的。

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别自责!煲剧有利情商还能养生

  看电视剧很自责?骚年你这种想法很危险

  近期,刊登在《心理美学、创造力和医术期刊》(Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts)的一项研究显示,看电视剧能够提高我们的感性认知能力。

  研究组对100名参加人员进行试验,对象分为两组,一组观看电视连续剧系列的《广告狂人》或《白宫风云》,另一组则观看纪录片节目——《宇宙的起源》或《鲨鱼周:大白鲨的攻击》,并对他们进行感性认知的测试(也可以简单理解为情商测试)。

  研究人员向受测者展示36双眼睛,要求他们判断每双眼睛表达的感情。结果显示,观看电视剧的人,在测试中的表现比看纪录片的人更好。

  为了提高实验的精确度,研究小组进一步向全部人播放电视连续剧《傲骨贤妻》和《迷失》、纪录片《nova》系列以及《穿越虫洞》,并加入一个新的小组——控制组。控制组的参与者直接参加眼睛判断测试,不看任何电视节目。

  实验结果显示,比起观看纪录片的人群,热衷于电视剧的受测者,在感性认知能力的测试中能够获得高分。

  为什么会发生这样的差异呢?研究表示,虚构的电视剧剧情中拥有复杂的出场人物,观众根据自己的角度形成对剧中人物的看法,也就是说,看到梅长苏你会觉得他才智过人。

  剧中的人物通过不同的感情表达方式展现角色性格特点,与纪录片不同,这个过程中不存在过分烧脑的枯燥情节,电视剧展开的情节多样,即便烧脑的悬疑片也会为观众提供了一部完整的剧情。

  值得注意的是,电视剧中的剧情,观众能根据剧中人物的内心世界进行相关的推理,这种思考和推理的行为有利于提升观察能力。这样也就解释了为什么看电视剧有利于提升感性认知能力。

  好了,其实小编想说的是,选择一部优质的电视剧才是提升情商的关键。假如我们经常看些傻白甜或者天雷滚滚的电视剧,相关能力并不会提升,反而会落入不切实际的幻想中。而国产剧中也不乏精良之作,小编就不一一安利了。

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别自责!煲剧有利情商还能养生

  煲剧也养生!不妨做做这些功夫

  零食篇:

  煲剧的时候嘴巴总觉得寂寞咋办?这时候可以准备点健康的零食和茶饮。

  南瓜子、葵花子、大杏仁、核桃、榛子等坚果,还有芒果干、无花果干、菠萝蜜干等干果,都是健康美味的电视零食。不过一定要注意坚果和水果干的热量。

  看电视的时候泡一杯菊花茶或者饭后来一杯普洱茶,用蒸汽熏眼睛可以缓解眼睛的干涩,当茶水的温度降下来的时候可以喝几口。菊花茶有明目的功效,普洱茶有解腻的作用。

  养生篇:

  木桶泡脚

  冬天快来了,看看剧泡泡脚也很惬意。泡脚木桶最关键的要素是一定要深,泡脚时水可以淹没脚踝,甚至到小腿。中医认为现代人长期被电脑、电视、电灯等环绕,阴血不足,当水淹没脚踝的时候,三阴交就会得到温暖的刺激。注意泡脚的时间控制在15-20分钟。

  敲打全身经络

  除了泡脚,看电视的时候敲打经络也是不错的选择。不仅可以自己敲打,更可以为家人敲打,尤其是后背部位的经络,包括人体很重要的背俞穴,集中在脊柱两侧。假如是一家三口,还可以选择亲子按摩,促进交流。

  最后,提醒各位热爱看电视剧的朋友,煲剧虽好,但是看电视时间不宜过长,控制在2-3个小时内,期间还要注意多走动。

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