健康壹号

医闻天下

热点关注

医疗动态

家庭保健

家庭生活

家庭医生

家庭养生

育儿园地

情感心理

首页 > 家庭医生 > 中医大观 > 拯救“黄脸婆” 中医巧食疗

症状自查

cz1 cz2 cz3 cz4 cz5 cz6 cz4 cz1 cz2 cz3 cz4 cz5 cz6 cb1 cb2 cb3 cb4 cb5 cb6 cb7 cb1 cb3 cb2 cb6 cb5 cb7 cb4 正面 背面

拯救“黄脸婆” 中医巧食疗

分享到:
收藏 来源:   日期:2020-03-23 15:34:28
  贫血是女性朋友的常见病、多发病,民间甚至有“十女九贫”的说法。女性贫血大多是由于体内缺铁引起血红蛋白合成减少所致。女性缺铁性贫血主要有以下一些危害。
  患者出现肤色萎黄长斑、脸色苍白、食欲减退、精神疲惫、胸闷气短、头晕头痛、心慌耳鸣等。由于长期贫血缺氧,从而引起各器官功能受损,导致学习、工作、生活质量严重下降。
  女性以血为本,长期贫血会造成贫血性心脏病、内分泌失调、植物神经功能紊乱,导致卵巢功能减退而出现早衰现象。有些女性年纪轻轻就成了他人眼中的“黄脸婆”,反复去做美容,面色也得不到改善,其实很有可能是患了贫血性疾病。
  长期贫血会造成女性朋友免疫功能下降,对疾病抵抗力差,从而继发其他各种慢性疾病甚至是肿瘤发生。
  一、对于轻微的缺铁性贫血,可以通过日常生活的调养来纠正。
  1.家中炒菜做饭尽量用铁锅。
  2.合理增加猪瘦肉和动物肝脏食物的摄入,猪血、鸡鸭血等动物血制品也可根据自身情况适当多食用。
  3.主食可适当增加粗面粉制品,其含铁量比大米要高。
  4.红色、黑色食品一般含铁量高,如红枣、桂圆、香菇、木耳、黑芝麻、黑豆等,其中黑木耳每100克含铁量180毫克以上,是补血上品,最好和猪瘦肉、鱼、鸡肉等搭配着烹饪,以提高铁的吸收率。
  5.纠正不良的饮食习惯,如偏食、过分节食、不科学减肥等。
  二、对于中重度贫血,则需要及时到医院血液病专科诊疗,此时患者往往缺铁很严重,光靠食物调养难以足够补充,还要进行药物治疗。中医以补气养血、健脾益肾为主。另外,一定要注意排查是否合并了子宫肌瘤、月经过多、胃肠道失血、痔疮出血等疾病,及时根除病因、对症处理。
  (江西中医药大学附属医院血液科  主任中医师  曾英坚)

相关新闻

提示:本站任何关于疾病信息和建议都不能替代执业医师的面对面诊断。网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法, 请谨慎参阅。
我要报警