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如何预防前列腺癌

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收藏 来源:   日期:2020-04-14 15:58:46
  前列腺是男性特有的、具有内、外双重分泌功能的附属性腺器官。作为外分泌腺,前列腺每天分泌约2毫升前列腺液,是构成精液主要成分;作为内分泌腺,前列腺分泌的激素称为“前列腺素”。此外,前列腺还具有控制排尿功能和运输功能。
  前列腺是一个很脆弱的器官。在不同致病因素作用下,前列腺会出现很多类疾病,最严重的要数前列腺癌了。前列腺癌的全球发病率位列男性肿瘤的第2位,同时前列腺癌多发于55岁以上中老年人,高峰年龄是70~80岁。家族遗传型前列腺癌患者发病年龄稍早,年龄在55岁的患者大约占43%。
  众多的病因学研究显示,前列腺癌和生活方式相关,特别是与富含脂肪、肉类的饮食相关。肉类(尤其红肉与脂肪)如牛、羊、猪肉及脂肪,或加工后的肉类,如香肠、熏肠、腌肉、火腿、罐头等,烧烤、焙制、煎炸肉类等可增加前列腺癌的发病率。为此 ,对个人饮食的建议是,将每日摄入的红肉量限制在80克以下。
  天然西红柿富含番茄红素、植物素和其他生物营养素,它们有助于预防前列腺癌。西红柿中所含的抗氧化剂——番茄红素,能有效地减少男子患前列腺癌的风险。多吃,尤其是用油烹调的西红柿更有益。
  大豆被认为是亚洲地区前列腺癌发病率低的原因之一。黄豆富含植物性雌激素,可使那些诱发肿瘤生长的激素失去作用,特别是其中的木黄酮在实验研究中显示能阻断前列腺癌增长。木黄酮可以限制毛细血管生长,因而限制肿瘤生长,这就是黄豆及豆制品防癌的机理。
  服用维生素E,是预防前列腺癌的有效方法。而坚果正是天然维生素E的最佳来源,其活性比合成维生素E高得多。
  新鲜的蔬菜和水果对大部分肿瘤的发病起着始终如一的保护作用。其中,大蒜、海带、苹果、西红柿、黑木耳、菜花可有效预防前列腺癌。日常饮牛奶等高钙食品,也是预防前列腺癌的重要因素。
  家族史是前列腺癌的高危因素,一级亲属患有前列腺癌的男性的发病危险是普通男性的2倍,并且当患病亲属个数增加或患病年龄降低时,其发病危险明显增加。所以,针对高危人群,应定期进行健康体检。此外,保持良好的生活态度、健康的生活方式,适度的体育锻炼,也是防癌的重要方式。
  (江西省肿瘤医院 主任医师  宋荣峰)
 

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