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男性保健常按这些穴位

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收藏 来源:   日期:2021-01-05 10:51:08
  生活节奏的加快,社会的无形压力,使得出现疲劳症状的男性越来越多,其中一方面表现就是在性生活上,有时出现心有余而力不足。因此,特总结以下穴位,在日常生活中经常点按,不仅可以得到放松,还有帮助提高性功能。
  天柱穴 在颈部后正下方凹陷处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。
  中府穴 位于胸前外上方平第1肋间隙,前正中线旁开6寸(四横指为3寸)。中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺的经脉,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。
  气海穴 位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经、提高性欲的作用,能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。
  关元穴 位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸,即四横指。具有益气补中、温肾健脾,提高性欲的作用,可以治疗男子功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等症。
  中极穴 位于腹部,前正中线上,脐中下4寸。具有益气温阳、摄津止遗的作用,可以治疗男性功能低下、阳痿、遗尿、提高性欲。
  膈俞穴 位于人体的背部,第七胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。可以用指压的方式促使血液流通,也可以用手指按摩膈俞穴。唤醒性感觉、提高性欲。
  三焦俞 位于腰部,在第1腰椎棘突下,旁开1.5寸,按摩可以延长性欲时间、提高男性性功能,增强记忆力减退,治疗发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精等。
  肾俞穴 位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩治疗肾虚、腰痛、提高性功能。
  命门穴 位于腰部,后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷淡,提高性功能,还能有效延缓衰老、推迟更年期。
  仙骨穴 位于尾骨上方3厘米处。指压“仙骨穴”时,一面缓缓吐气,一面强压3秒钟,如此重复10次,每日不间断,可清除疲惫、精力复生,促进性激素的分泌,提高男性性欲。
  足三里穴 位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。足三里是防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,提高男性性功能的作用,可以用以治疗男性阳痿、早泄,脾胃虚弱等症。
  商阳穴 位于人体的手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。经常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,对身体有强壮补益的作用。
  委中穴 位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。用手指轻轻按摩委中穴位,同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
  承扶穴 位于臀部横纹线的中央下方。经常按压可以增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷淡。
  (北京中医药大学东直门医院 副主任医师  商建伟)
 

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