男性保健常按这些穴位
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来源： 日期：2021-01-05 10:51:08
生活节奏的加快，社会的无形压力，使得出现疲劳症状的男性越来越多，其中一方面表现就是在性生活上，有时出现心有余而力不足。因此，特总结以下穴位，在日常生活中经常点按，不仅可以得到放松，还有帮助提高性功能。
天柱穴 在颈部后正下方凹陷处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。
中府穴 位于胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸（四横指为3寸）。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。
气海穴 位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经、提高性欲的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。
关元穴 位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸，即四横指。具有益气补中、温肾健脾，提高性欲的作用，可以治疗男子功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等症。
中极穴 位于腹部，前正中线上，脐中下4寸。具有益气温阳、摄津止遗的作用，可以治疗男性功能低下、阳痿、遗尿、提高性欲。
膈俞穴 位于人体的背部，第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。唤醒性感觉、提高性欲。
三焦俞 位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸，按摩可以延长性欲时间、提高男性性功能，增强记忆力减退，治疗发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精等。
肾俞穴 位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩治疗肾虚、腰痛、提高性功能。
命门穴 位于腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷淡，提高性功能，还能有效延缓衰老、推迟更年期。
仙骨穴 位于尾骨上方3厘米处。指压“仙骨穴”时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，可清除疲惫、精力复生，促进性激素的分泌，提高男性性欲。
足三里穴 位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。足三里是防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，提高男性性功能的作用，可以用以治疗男性阳痿、早泄，脾胃虚弱等症。
商阳穴 位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。
委中穴 位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。用手指轻轻按摩委中穴位，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
承扶穴 位于臀部横纹线的中央下方。经常按压可以增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷淡。
（北京中医药大学东直门医院 副主任医师 商建伟）
