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睡前喝葡萄酒不能美容养颜

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收藏 来源:   日期:2021-01-11 16:09:33
北京  注册营养师  谷传玲
  有些女性朋友喜欢睡前小酌一杯葡萄酒,说是助眠还美容养颜,是真的吗?
  酒精抑制了神经确实能让人晕晕乎乎快点入睡,但喝酒入睡后容易辗转反侧、做噩梦甚至盗汗。
  葡萄酒里的含有的原花青素和没食子酸确实能抗氧化,但这不能直接等同于美容养颜。此外,女性即使少量喝酒(≤12克酒精)也会增加肝损伤风险,也就是说12度的红酒喝不到100毫升(两大口)都会增加肝损伤风险,所以还是吃葡萄获得相应的抗氧化成分靠谱。

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