睡前喝葡萄酒不能美容养颜
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来源： 日期：2021-01-11 16:09:33
北京 注册营养师 谷传玲
有些女性朋友喜欢睡前小酌一杯葡萄酒，说是助眠还美容养颜，是真的吗？
酒精抑制了神经确实能让人晕晕乎乎快点入睡，但喝酒入睡后容易辗转反侧、做噩梦甚至盗汗。
葡萄酒里的含有的原花青素和没食子酸确实能抗氧化，但这不能直接等同于美容养颜。此外，女性即使少量喝酒(≤12克酒精)也会增加肝损伤风险，也就是说12度的红酒喝不到100毫升(两大口)都会增加肝损伤风险，所以还是吃葡萄获得相应的抗氧化成分靠谱。
