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老人驼背不是常态

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收藏 来源:   日期:2019-11-05 09:54:24
  我们在日常生活中常会看到一些老年人弯腰驼背的样子,常见并不代表是正常的,驼背也不是衰老的必然结果。
  我们首先来看看人体骨骼的结构。骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由多个椎骨按规律连接而成。正常情况下,它有4个生理弯曲。颈段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后,使我们脊柱呈 S 型略微自然弯屈,保持着挺拔的体态。
  女性45岁,男性50岁以后,身体骨骼代谢趋向负平衡,分解速度大于重建速度,易出现骨质疏松。椎体主要由松质骨组成,靠身体前方的椎体部分松质骨的含量较大。当老年人发生骨质疏松时,蜂窝状的松质骨最先发生骨质疏松,骨小梁变细变薄、断裂、空洞。骨小梁数目的减少可达 30%,骨的强度下降,松质骨内发生微小骨折。骨折发生后椎体变矮、短缩,靠身体前方的椎体较后方的椎体,短缩的更多,此时长方形的锥体就成为楔形,呈前面矮后面高的状态。如果多个椎体发生这样的骨折,人的脊柱就会明显向前弯曲,随着骨质疏松的发展,被压缩的椎体越多,压缩的程度越厉害、驼背就会越严重。大约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折,约有20%的50岁以上男性会发生骨质疏松性骨折。
  此外,一旦到了中老年,激素水平却会明显下降,这样肌肉的强度和弹性都会下降,变得越来越松弛,如果坐或站时常弯腰,脊柱向前弯就会不断增大,久而久之,驼背便形成。而且年纪越大,弯得越狠,身高因此变矮。男性到六七十岁,体内雄激素尚有一定水平,所以相对矮得慢些,而女性雌激素下降得很快,矮得快些,也矮得多些。
  因此,中老年人要高度警惕骨质疏松,注意营养,并养成良好的“站”、“立”、“行”的习惯,才能预防驼背。  (哈尔滨医科大学第四医院 岳金凤)

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