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预防脑梗复发 需要做到哪些

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收藏 来源:   日期:2020-03-23 17:01:13
  从专业角度来看,脑梗多指中风,中风分为两大类,一类是缺血性中风,即脑梗塞,俗称脑中风;另一类是出血性脑中风,即脑出血。
  脑中风,分为小中风和脑中风两种类型:小中风发作,即医学上所谓的短暂脑缺血发作,临床表现为视力障碍、偏瘫、眩晕和跌倒发作,这种病多见于中老年人,发作多在8~14分钟后自行缓解,且不留任何后遗症。如果症状24小时后仍不能缓解的,则是脑中风。
  其实小中风最易被人忽视。一般小中风后1个月内脑中风的发生率为4%~8%,1年后上升至12%~13%,5年内高达24%~29%。并且,小中风发作次数越多,间隔时间越短,以后得脑中风的机会就越大。如果对小中风不及时干预治疗,延至中风发作而丧失活动能力,则为时晚矣。
  突然得脑梗的原因,是患有高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等疾病,或是年龄偏大,有吸烟、酗酒、不爱运动等不良习惯。低温天气,情绪波动大,高盐高脂高糖饮食等因素都是脑梗的根源。
  此外,未雨绸缪地做好健康预防规划也十分重要。首先,健康的生活方式,如规律作息,适当锻炼等仍然要坚持。老年人饮食讲求清淡为主,不要太过油腻辛辣,要远离三白(糖、盐、猪油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米),经常吃海带、河鱼等。还须控制好血压(最好控制在140/90毫米汞柱以下,有糖尿病和肾病的高血压病人控制在130/80毫米汞柱以下,但不能过低)和血脂(血脂水平要比正常人略低,低密度脂蛋白目标为2.6毫摩尔/升以下)。
  (中国医科大学本溪中心医院 主任医师 付德明)

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