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日常漱口有说道

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收藏 来源:   日期:2020-07-15 09:41:54
  漱口是人们每天必须例行的“公务”。它既有清洁的作用,又有按摩的效果。因此,漱口在保证其选用牙刷、牙膏和洗刷方式得当的同时,还有它独特的一番讲究,切不可草率。
  宜用温水漱口 医学研究表明,倘若漱口时不注意水温,经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不仅容易引起牙髓出血和痉挛,还会直接影响牙齿的正常代谢,从而发生牙病,缩短牙齿的寿命。尤其是患有牙齿过敏,龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的病人,冷或热刺激,都会诱发或加重病情。而温水则是一种良性保护剂,对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。
  每天漱口6到8次 据调查,经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。特别在气候干燥的季节,各种病原体游离在空气中,人们很容易吸入造成污染。经常漱口,可清洁口腔卫生,达到防病的目的。因此,每天除早晚刷牙外,还应间隔2小时漱一次口,特别是吃饭前后一定要漱口,以每天6~8次为宜。
  茶水漱口好处多 口腔里的食物残渣多含酸性,会腐蚀牙齿,导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性,有中和酸的作用,且能抑杀某些病菌。茶中含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质,如能不断地有少量氟浸入牙组织,将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。研究发现,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用,坚持用茶水漱口,可以有效地预防流感。
  牙膏不要挤得太多 若牙膏挤得满满的一牙刷,即使口腔先润湿了一下,牙刷也蘸了水,但那些水份远远不能使那么多的牙膏充分地溶解起泡,相当一部分的牙膏会白白浪费。牙膏中的有效成份也不能充分地溶解出来,特别是含双氟牙膏和一些药物牙膏的作用不能充分发挥,也就达不到预期的效果。因此,牙膏最多不要超过牙刷毛面长度的二分之一。
(山东 郭旭光)

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