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疫后锻炼需循序渐进

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收藏 来源:   日期:2020-07-21 10:38:25
  48岁的刘先生是武汉一家企业主,疫情防控期间一直在家休息,运动极少。如今,刘先生又开始进行户外锻炼,先是在公园进行了数十次深蹲,随后开始跑步训练。连续几天跑步后,刘先生开始感到一侧膝关节疼痛,尤其是在上下楼梯的时候明显,对行走有明显影响。刘先生决定到医院看看,医生看过伤情后,初步判断存在膝关节损伤,建议对膝关节进行影像学检查。经诊断认定:这是胫骨平台骨折,刘先生先前的疼痛症状,行走受限等表现,均与这个骨折有关。
  胫骨平台骨折,是一种关节内的骨折,严重者可导致关节面不平整,关节活动将严重受限。涉及关节损伤的病变功能恢复要求很高,关节面塌陷2毫升以上即需要手术治疗。
  需提醒:疫后锻炼一定要注意循序渐进,从小量运动开始,逐渐增加负荷,直至恢复正常运动量,深蹲时关节承受身体负荷极大,如长时间没有锻炼,不建议立即进行此类锻炼。
  (武汉市第五医院 主任医师 刘洋)

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