健康壹号

医闻天下

热点关注

医疗动态

家庭保健

家庭生活

家庭医生

家庭养生

育儿园地

情感心理

首页 > 家庭生活 > 健康塑身 > 学生在校运动应有计划

症状自查

cz1 cz2 cz3 cz4 cz5 cz6 cz4 cz1 cz2 cz3 cz4 cz5 cz6 cb1 cb2 cb3 cb4 cb5 cb6 cb7 cb1 cb3 cb2 cb6 cb5 cb7 cb4 正面 背面

学生在校运动应有计划

分享到:
收藏 来源:   日期:2020-05-26 10:45:54
  本报讯(通讯员 吕军 田乃伟) 在全国一手抓疫情的防控,一手抓复市、复工、复学措施阶段, 5月18日,全国80%左右学校复课,但是4月14日下午17点左右,温州市第二实验中学15周岁初三毕业班男学生参加1500米集体跑步活动,经抢救无效后死亡。4月24日下午14点多,河南省周口市郸城县某中学的初三学生小李,上戴口罩跑步时突然后仰摔倒猝死……,医生给出的死亡证明上写的是“猝死”。 4月30日下午湖南长沙湘郡未来实验学校一名初三学生在体育课上进行1000米体考测试时,倒地猝死,疫情尚未结束,除了低风险地区,孩子们在校期间还得佩戴口罩。短短的20天左右花季少年接二连三猝死,个别学生因在体育课上戴口罩而引发“意外”。 
  一时间,全国各地的家长就戴口罩运动展开了讨论,“毕业不考体育了,减低运动的负荷,降低考试的难度,今年缓考体育了”等系列的言语在发布。那么,在校学生特殊时期体育课该怎么上呢?体育课要不要戴口罩呢?中国研究型医院学会心肺复苏专业委员会主任委员王立祥教授指出,猝死和戴着口罩跑步之间没有必然联系。应当根据所在属地的风险的级别来判断,根据学校的学生比例判断,运动时的运动性质和人员量等因素来计算。
  1.早期不建议剧烈运动 经过4个月的休息,部分学生习惯了宅在家的生活方式。复学复课后在校学生该如何运动,武警广东总队医院急诊医学科吕军主任说,总的原则是保证学生室外活动时间的基础上,逐步恢复并增加学生的运动量。同时做好运动计划,早期暂时不进行剧烈体育运动,以舒活筋骨、放松身心为主,中期进行剧烈小阶梯的有氧运动,以加强肌肉收缩,原地运动为主,不实行长跑等。后期进行有氧运动,以加强耐力,锻炼全身为主。学校大型的聚会,大型的运动会或者是夏令营,暂时不建议展开。
  2. 在校运动应有计划 学生在校期间运动时,可根据计划时间安排,分批次、分阶段、分时间错峰进行运动,每天1~2次运动,每次就1~2个班级学生运动,运动期间保持有效的2米间隔的距离。不密集站队,不面对面站队,实施2条或者4条路径进出运动地点,真正做到定人员,定路径,定时间,定区域,定项目。让大家相互之间不交叉,相互之间不进行密切的接触,同时遵循良好的生活习惯,勤洗手,打喷嚏时遮掩措施等等,能够规避相互传染,相互交叉感染的风险。
  3. 低风险区室外运动可摘口罩 平时选择口罩时应避免选择N95口罩,普通医用口罩可以满足现在疫情的要求。尤其是在剧烈运动时,戴口罩不利于自主呼吸,很容易发生缺氧晕厥等情况。吕军说,低风险地区,在室外空旷处进行体育运动,人员之间距离在2米以上,人员较少,运动时段可不戴口罩。大数据显示每年有54万人发生猝死,每一分钟都有人出现心脏骤停,运动时如出现呼吸不畅,心慌,胸闷,气促,恶心,呕吐,上气不接下气,昏迷等情况,应及时停止运动、摘掉口罩,寻求同学或老师的帮助。
  复课、复学期间,学校可以做一个有效的身体的摸底,再做一个健康的普查,同时根据我们普查情况进行排查筛选出有“价值”的学生。开展剧烈运动时组织相关的人员及医护人员进行体检,检查自身身体状况,把可能出现的问题消灭在萌芽状态之中。如若出现咳嗽、发热等症状,不要外出,应该居家隔离观察。天气越来越热,运动后极易出汗,建议运动后尽快换干燥、干净的衣服,避免受凉及细菌病毒的感染。
 

相关新闻

提示:本站任何关于疾病信息和建议都不能替代执业医师的面对面诊断。网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法, 请谨慎参阅。
我要报警