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抬高双足可改善下肢静脉曲张

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收藏 来源:   日期:2021-01-05 10:29:48
  对于下肢静脉曲张患者来说,日常保养对控制病情非常重要。
  平躺,将双足抬高至心脏水平以上,并保持30分钟,一日2~4次。这个方法可改善慢性静脉疾病患者的皮肤微循环,减轻水肿,还能促进静脉性溃疡愈合。需要注意的是,如果将双足没有抬高高于心脏水平,比如坐在躺椅上或沙发上,只是把腿放在脚凳上,对于减轻静脉高压是无效的。
  尽量不要在一个地方久坐或者久站;每日步行锻炼,或者坐着的时候进行屈踝锻炼,也就是脚趾和脚做向上和向下的运动,每日数次;如果有皮肤干燥或者瘙痒,可以使用合适的保湿乳膏或者乳液;肥胖者注意减重。
  平时穿弹力袜,选择包脚露趾款最为合适,它最大的特点就是有压力梯度,在脚踝位置压力最大,向头部方向压力逐步递减,兼顾舒适性和有效性,使用最为广泛。如果用弹力袜困难者,比如穿起来比较痛苦,组织液渗透到弹力袜上清理困难等,早期弹力绷带是比较合适的工具。
(河北省中医院 主任医师 马云龙)

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