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痛风患者宜吃四种水果

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收藏 来源:   日期:2020-05-09 16:35:54
  很多水果的嘌呤含量较低,维生素、纤维素等营养素含量丰富,可改善痛风患者病情。在此,介绍几种适合痛风患者的水果。
  苹果
  属于碱性食物,适当多吃有助碱化尿液,促进尿酸晶体的溶解和排泄。同时苹果富含钾、铬,嘌呤含量很低,能维持和促进尿酸的排泄,避免尿酸的结晶和沉积,有助防止痛风的发生。患者一天可以吃1个自己拳头大小的苹果。
  樱桃
  樱桃富含花青素和各种维生素,有很好的抗氧化作用。同时,这些营养素还可以促进尿酸排泄,减轻痛风引起的关节炎。因此,痛风患者可以适当吃点樱桃,每天约食用20颗为宜。
  葡萄柚
  葡萄柚富含维生素C,并含有胰岛素样成分,不仅能促进尿酸的排泄,还有助控血糖,尤其适用于痛风合并高血糖患者。
  梨
  梨也是一种碱性水果,多汁,嘌呤含量极低。同时,梨还具有润燥、祛风、润肺化痰的作用。炖煮梨有助于促进尿酸排泄。
(上海交通大学医学院附属第六人民医院  韩曙光  主任医师 陈海冰)

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