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膝盖外侧筋痛是什么毛病

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收藏 来源:   日期:2019-11-01 14:34:01
  髂胫束是大腿外侧一根全身最厚的筋膜。它从臀部往下连接到膝盖外侧,主要是保持站立位膝关节稳定,同时可以弯曲大腿,在跑步过程中这根筋膜与股骨外侧之间会产生摩擦。正常情况下,髂胫束有一定弹性和韧性,摩擦不会产生症状。跑步姿势不对,或者不合适的训练方法(跑步下山或经常沿着路的同一侧跑步),训练过度,或者各种原因引起髂胫束柔韧性不够,会造成髂胫束和股骨之间的反复过度摩擦,长此以往髂胫束绷紧肿胀发炎,引起膝关节外侧疼痛感。
  典型症状是跑步或者下山时,膝关节外侧最突起处疼痛,通常在跑步一段距离后开始发作,越跑越痛,膝盖外侧面有针刺样感觉,休息可以缓解。部分运动员因为炎症严重,可以表现为膝外侧广泛的疼痛,甚至休息的时候也有疼痛。核磁共振检查可以看到髂胫束在膝关节部位增厚、水肿、积液,有助于确诊。
  治疗方法:
  1.急性期要遵行保护、休息、冰敷、加压、抬高的处理原则。停止跑步,特别是下坡跑步。48小时内膝关节外侧实行冰敷,扶他林乳剂外涂能够减轻炎症,弹力绷带包扎,抬高患肢减轻肿胀。
  2.疼痛严重患者,采取局部药物注射联合肌肉锻炼可起到很好的缓解疼痛作用,同时辅助股四头肌和痛点附近的小腿肌肉按摩可以缓解疼痛。
  3.疼痛缓解后,可以通过臀部肌肉、股四头肌以及关节附近的其他肌肉的锻炼来减少髂胫束综合征的发生率。
  4.对于保守失败、顽固性髂胫束疼痛患者,可采用关节镜、髂胫束松解等手术方式。  (武汉协和医院 副主任医师 张波)

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