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做好静息心率增快的“三管控”

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收藏 来源:   日期:2020-03-18 09:20:39
  “静息心率增快,心血管受害”,许多患者对医生的这一告诫却不理解。其实,近年来国内外研究表明,静息心率增快是心血管疾病的危险因素,应积极做好以下三管控。
  把握静息心率的警戒底线
  什么是静息心率?简单说,人的心脏每分钟跳动的次数叫心率,而人处在不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数称为静息心率。正常成年人的静息心率为60~100次/分钟,但由于人的体质、疾病等原因不同,其静息心率的警戒底线也不一样,如心绞痛、心肌梗死患者,其静息心率应管控在50~55次/分钟;高血压患者应在75次/分钟;有心脑血管疾病的老年人,应管控在60~75次/分钟,严把警戒底线,有利于治疗和安全。
  警惕快心率成“隐形杀手”
  静息心率与心血管疾病的发生密切相关,它是血压、血脂、血糖之外的心血管疾病的危险因素,因为静息心率增快后,其表象之下隐藏的交感神经系统就会被过度激活,造成病理生理的变化,引起多种心血管疾病的发生,如高血压动脉硬化、高血压并发主动脉夹层、焦虑应激症等。因此,静息心率增快是潜伏在身上的一个隐形杀手,值得人们警惕。
  认真做好预防和管控
  首先做好药物治疗:β受体阻滞剂是被公认治疗心血管的基石之一,是心绞痛、高血压并发心率加快等患者治疗的首选药物,它可抑制交感神经的过度激活,有效控制心率增快。
  其次,保持良好的心态和饮食习惯:心率极易受到精神、工作、饮食及睡眠等因素的影响,因此患者要学会自我调控,克服不良情绪,同时要清淡饮食,避免烟酒,保持血管清洁。
  再次,坚持体育运动:加强户外健身活动,如走路、做操、游泳等,注意劳逸结合,确保心率平稳健康。
  (空军军医大学西京医院 副教授 康敏良 □吴以福)

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