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症状自查

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携带乙肝病毒无症状也别大意

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收藏 来源:   日期:2020-05-09 15:22:27
  临床发现,很多乙肝病毒携带者由于没有任何特殊症状,不注意饮食和生活作息,也不去医院体检,出现肝损伤、肝功能异常等情况,最终发展为肝炎、肝硬化和肝癌。所以,乙肝病毒携带者即便没有临床症状,也应该定期复查,同时注重心理、饮食、活动等方面的调理,提高免疫力。
养成良好的饮食习惯
  不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能失调。应保持饮食营养的均衡,每日保证足够的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质,多吃新鲜蔬菜、水果。需多饮水补充体液,不仅能增强血液循环,促进新陈代谢,还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。忌辛辣油腻霉变食品,戒烟禁酒。
保证生活规律,注意劳逸结合 
  熬夜会影响肝脏为人体排除毒素,建议每天23点前睡觉。
心理调节至关重要
  开朗的心情、愉悦的精神,对提高和平衡免疫力有益。平时注意主动宣泄情绪;学会分散注意力,拓展丰富多彩的生活空间。
合理锻炼身体
  可调整呼吸、气血、情志,使人体脏腑经络气血功能恢复正常,促进新陈代谢。平时要多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,这些活动既能使人气血通畅,促进机体吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。
  (中南大学湘雅二医院  刘瑶  凌凤姣)

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