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维生素知多少

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收藏 来源:   日期:2021-01-11 11:46:38
北京朝阳医院 药师 王子惠
  问题一:有很多人认为感冒了或者身体感觉疲惫就吃维生素C,腿脚爱抽筋就吃维生素D这种说法对不对?
  这种说法是不准确的。感冒或者腿脚抽筋的原因有很多,不能一味地认为是维生素缺乏导致的,想当然的只服用些维生素,很有可能会延误病情,需要明确诊断病因。在正规治疗的同时,辅助着补充些维生素是可以的。
  问题二:维生素吃多了会对身体造成什么危害吗?最坏的影响是什么?会引发哪些健康隐患?
  维生素A服用过量很容易出现急性中毒,主要症状为嗜睡、头痛、恶心、腹泻、食欲不振等;孕妇如果过量补充维生素A,还可能导致胎儿畸形等问题;
  维生素B2的缺乏会导致口腔溃疡等问题,但是过量摄入还会导致肾小管堵塞,发生少尿等肾功能障碍的症状;
  维生素C过量摄入的话,很可能会出现腹泻、皮疹、胃酸过多、形成结石等危害;
  维生素D的过量摄入同样会导致中毒,出现恶心、便秘/腹泻、骨骼疼痛、多脏器点状钙化等状况;孕妇过量还会导致血钙升高、高血压等问题;
  维生素E过量会导致出血倾向等。
  问题三:怎样能看出身体缺乏了哪些维生素?是需要一直补充还是补充足了就可以不补了?
  一是可以通过抽血来检测体内的某些维生素水平,比如贫血的患者,可以查体内维生素B12的水平,骨质疏松的患者可以查体内25羟维生素D的水平等等。如果低于正常范围,就可以进行补充,根据检验结果医生会帮您确定给药剂量,定时监测效果,看看是否可以停药。
  另外,也可以通过身体的某些症状来判断,比如皮肤出现瘀点瘀斑、毛囊角化症、牙龈出血等情况,说明有可能缺乏维生素C了,或者出现肌肉疼痛、抽筋等,可能是缺乏维生素D了,但还是要记住,出现症状时先明确诊断是否为维生素缺乏引起。
 

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