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冬季保健 多关“心”

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收藏 来源:   日期:2021-01-05 10:38:08
  对于冠心病患者,要顺利度过寒冷的冬天,有许多方面要特别注意。
  1.要及时增添衣服,尽量避免室外活动。早晨是肾上腺素分泌较高的危险时段, 可适当“赖床”,等气温稍暖时再起床,能有效避免许多突发的健康事件。一旦感冒要及时治疗,它是许多心血管突发意外的罪魁祸首。
  2.保暖莫忘保持室内空气流通,以防缺氧。现在家庭供氧已不是难事,可以根据个人情况适量吸氧。
  3.洗澡要特别谨慎,避免闷热,时间尽量短,须有人陪护。
  4.运动可以改善心脏的功能,建议做室内活动,但要因人而异,量力而行,循序渐进。
  5.饮食宜清淡,少吃油腻、脂肪、糖类,不宜过饱,忌浓茶、咖啡、烈酒。
  6.避免疲劳、紧张、情绪激动,尽量少进行长途旅行。
  在冬季,冠心病患者除了坚持原有的药物治疗外,更要定期复诊、查体,及时掌握血压、血脂、血糖、心电图等动态变化,根据健康状况作出药物的调整,做到防患于未然。随身携带硝酸甘油药物,必要时可事先服用硝酸酯类药品,防止冠脉痉挛。倘若发生持续20分钟不能缓解的胸部闷痛;频繁心绞痛,与以往相比有恶化;突发意识丧失或伴有抽搐;突然气急不能平卧等情况,要及时送医治疗。
  (上海交通大学医学院第六人民医院  主任医师  魏盟 副主任医师 侯晓峰)

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