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按摩脸部 延缓皱纹

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收藏 来源:   日期:2020-07-27 16:18:11
  随着年龄的增大,皮肤开始松弛,并很容易在面部显现出来。如何延缓面部皱纹的产生呢?平时可以有意识地做做如下动作。
  颈部 双手从颈前中部开始向两边按摩,由下而上直至下颚,反复20~30次。
  下颌部 双手由下颌中部开始向两边至牙前,反复按摩30次。
  唇部 上下唇分别“八”字样按摩,并可轻拍面颊部,反复20次。
  面颊部 双手在面颊部两侧由下而上打圈按摩10次。
  鼻子两侧 由眉心向鼻根方向按摩10次。
  额部 由眉际向发际方向向上按摩,再用中指从额部中央同时向左右作打圈状按摩各10次。
  在操作的同时需要注意以下事项:
  1.按摩时手紧贴在皮肤上,用力轻柔,主要指腹着力。
  2.生活有规律,保证充足睡眠。
  3.每晚临睡前坚持面部按摩。
  4.多吃高蛋白低脂肪,富含维生素的食物。
(北京中医药大学东方医院  刘振博)

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