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夏季这几个坏习惯 伤你颈椎没商量

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收藏 来源:   日期:2019-11-15 16:24:13
  随着夏天的到来,颈椎病的患者有增无减,而且年轻人逐渐成为这类患者的“主力军”,原因主要跟一些不健康的生活方式有关系。
  1.猛吹空调或风扇,颈部受凉诱发颈椎病
  颈椎病和受凉有很大关系。夏天因为吹空调受凉诱发颈椎病的患者越来越多,比如有的白领在办公室里,空调温度开得很低,有的人的座位正对空调,还有一些女性夏季着装比较清凉,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。
  2.外出活动减少,宅在家看电脑、电视时间增多诱发颈椎病
  夏天天气炎热,对很多人而言更愿意在家里上网看电视,相比春秋季户外活动时间大大减少。但是长期面对电脑、电视甚至手机,颈椎保持一种姿势容易疲劳,也可能诱发颈椎病。
  3.夜生活丰富,颈椎缺乏休息
  夏季昼长夜短,对于一些人来说,是夜生活的好时间,毕竟晚上比较凉爽。但是,由于常熬夜休息不好,白天疲劳的颈椎夜间没有足够的时间恢复,久而久之也会诱发颈椎问题。
  4.夏乏易犯困,午休不良姿势伤颈椎
  因为条件所限,很多人睡午觉的时候就直接趴在桌子上,或者在座位上耷拉着脑袋就睡着了,这样睡觉也给颈椎带来伤害。
  5.凉水对着颈部冲洗,诱发颈椎病
  夏季回到家,一身臭汗很不舒服!有的人直接就用冷水冲澡或者洗头,对着颈椎部位冲洗,时间久了容易让颈椎受凉,诱发颈椎病。
  (南京市中西医结合医院  副主任中医师  戴奇斌  □ 杨璞)

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