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“管住嘴,迈开腿”不是所有人都适合

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收藏 来源:   日期:2020-03-24 14:37:57
  本报讯(通讯员 吴倪娜) 随着生活水平的提高,减肥已成为全民话题,“管住嘴,迈开腿”是不少人的共识。江苏省人民医院减重代谢外科梁辉主任医师表示,对于普通人群或者轻度肥胖人群,做好“量出为入”,适度运动能够控制住体重,做好体重管理。但对于中重度肥胖人群来说,因肥胖而导致的糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、代谢综合征、关节受损、抑郁症等让他们痛苦不堪,节食、运动不仅很难起到减肥效果还有可能加重身体负担。梁辉介绍,近几年减重代谢手术越来越多地被接受,对于中重度肥胖人群以及肥胖型2型糖尿病患者来说有很好的治疗效果。
  “大胖胖”还是不要节食了
  梁辉介绍,对于中重度肥胖人群,节食减肥可能会导致内分泌紊乱。在临床上有不少患者表示,节食的时候非常难受,会出冷汗、心慌,有的甚至会晕倒,给身体造成伤害。另一方面,对于“大胖胖”来说吃能够带来满足感,是一种精神需求,开心、悲伤、抑郁等时都会借助“吃”来宣泄或表达情绪。大量数据表明,通过节食减肥的中重度肥胖人群五年后体重都是增长的。
  “大胖胖”运动减肥身体或承受不了
  现在市场上有不少的减肥训练营,对于中重度肥胖人群运动的方式会有用吗?梁辉表示,如果是通过增加消耗量达到减肥目的其实是很困难的,一方面很难坚持,大约只有5%的人能够坚持,另外一方面食物含有的热量比我们的消耗量多太多,一罐可乐消耗需要慢走6公里,多吃一口就需要付出很大的运动量。有大量研究表明对于肥胖人群,没有专业人士的指导,运动减肥一年大约会增重0.6千克,有专业指导的一年大约减重0.5千克。
  梁辉提到,对于中重度肥胖人群不建议运动减肥,因为体重高运动可能造成关节、脊柱的损伤,在其临床上遇到的因为运动瘫痪的的中重度肥胖患者已经有好几例。另外,“大胖胖”本身的心肺功能就已负担过重,大运动量会直接损伤他们的心肺功能,有可能发生急性心衰。
  最后,梁辉提醒中重度肥胖人群,不要轻易相信市面上的各种减肥广告,也不要轻易尝试减肥药品,一定要到专业医院的减重代谢外科寻求专业人士的帮助。

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