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健康生活防甲亢

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收藏 来源:   日期:2020-07-27 16:03:53
  当今社会,工作节奏快,“过劳肥”的人也不算少数。但有的人怎么吃都不胖,这也得当心。如果吃得多、体重反而减轻,并伴有多汗、心悸,很可能就是甲亢!
  要想知道预防该从哪里入手?诱发甲亢有以下几个主要因素:遗传、饮食、精神因素、感染。因此,应该从以下几个方面来加以注意:
  饮食  碘是合成甲状腺激素的主要原料,建议控制碘摄入,含碘高的海鲜不要多吃。饮食中每天摄入的碘量在150~300微克,如果控制在100微克以内,对预防和治疗甲亢有利。即使是低碘饮食,一定要每天20微克以上,因为,如果低于20微克就是缺碘了。
  精神因素  它是甲亢发生的重要诱因,很多患者发病前有明显的精神刺激,在20岁到40岁之间女性更多见,比如失恋、离婚、丧偶、失业等。 这些刺激难以预防,平时我们可以参加一些体育运动(比如瑜伽放松、健身等),或者培养音乐、美术等方面的爱好,让情绪释放出来,有益身心。
  感染  像感冒、扁桃体发炎这类上呼吸道感染疾病,病毒、细菌侵入甲状腺,也会引起暂时性的甲状腺激素释放过多,诱发甲亢,所以平时要注意保暖,多做运动,增强自身抵抗力。    
  此外,甲亢和遗传有一定的关系,大多都有家族聚集性。如果家族中有人得甲亢,那么你得甲亢的几率会比普通人高,这个时候就要更加注意。
  小腺体影响甚至决定着大健康,千万不可掉以轻心!
  (华中科技大学附属协和医院 主任医师 孙晖)

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