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睡眠经常磨牙需重视

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收藏 来源:   日期:2019-12-25 09:37:17
  相信很多人在晚上都听到过他人在睡觉时发出磨牙的声音。一般来说,偶尔的睡觉磨牙没关系,但如果经常如此,就要提防睡眠磨牙症。
  这是一种异态睡眠,以“夜间磨牙为特点的刻板运动障碍”。准确地说,是一种与睡眠相关的牙齿接触运动和颌面活动过度异常的疾病。研究显示,睡眠磨牙症的患者睡眠结构正常,其睡眠潜伏期、总睡眠时间、各睡眠阶段的时间百分比、觉醒次数都在正常范围。但是,由于磨牙不仅影响他人的睡眠,而且还会导致牙面磨损、对饮料食物敏感等问题,因此必须加以重视。
  睡眠磨牙症的病因不明,可能与焦虑情绪、竞争和压力、吸烟、饮用咖啡、喝酒等有关,所以,可以用心理学的方法来调节和治疗,包括良好的压力管理;注意睡眠卫生;进行放松训练;生物反馈治疗。
  除了心理学的方法,还有针对牙颌的治疗,比如带上口腔防护器(比较软,短期使用),或颌垫(比较硬,需要定期复诊)保护牙齿;震动或电击唇刺激装置等。也有药物治疗方法,包括短期使用镇静和肌肉松弛剂、抗抑郁剂等。
  (中南大学湘雅二医院 副教授 李卫晖)
 

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