健康壹号

医闻天下

热点关注

医疗动态

家庭保健

家庭生活

家庭医生

家庭养生

育儿园地

情感心理

首页 > 家庭养生 > 养生琐谈 > 生活调理预防体位性低血压

症状自查

cz1 cz2 cz3 cz4 cz5 cz6 cz4 cz1 cz2 cz3 cz4 cz5 cz6 cb1 cb2 cb3 cb4 cb5 cb6 cb7 cb1 cb3 cb2 cb6 cb5 cb7 cb4 正面 背面

生活调理预防体位性低血压

分享到:
收藏 来源:   日期:2020-07-27 16:10:46
  体位性低血压也称为直立性低血压,主要发生在老年群体,临床表现主要为体位突然从卧位或坐位变成直立时,易发生头晕、乏力,甚至跌倒、晕厥,导致骨折及心脑血管事件等。为预防体位性低血压,在日常生活中应采取下列措施:
  1.少食多餐,不宜吃得过饱。餐后不要马上活动,可适当休息几分钟后再站起行走或干其他事。同时要多饮水,每日至少喝2~3升。晚间宜进干食,利尿剂尽量在白天应用,以免夜间起床小便发生意外。 
  2.热水浴时坐在事先备好的浴垫或椅子上,洗完后要适当坐一会儿再起立活动。
  3.呈站立状态时要每隔几分钟活动一下身体;弯腰后不可突然直起,应扶墙或借助其他物体慢慢起立。
  4.睡眠时床头应抬高25~30厘米,起床时尽量减慢变换体位的速度,或分段改变体位,即卧位-坐位-立位,以防因脑供血不足而晕倒。
  5.持之以恒的运动有助于减少低血压发生,但应注意运动量不宜过大,也不要做体位变动过于剧烈的运动,以步行、慢跑、游泳等项目为宜。
  6.服药前要仔细阅读药品说明书,凡可引起头昏、头晕及低血压的药物应慎用,用药期间注意观察有无头晕、头痛、视力改变等症状。一旦有这些症状发生,应立即测量血压,并坐下或躺下。
  (火箭军特色医学中心 主任医师 白玉蓉 □莫鹏)

相关新闻

提示:本站任何关于疾病信息和建议都不能替代执业医师的面对面诊断。网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法, 请谨慎参阅。
我要报警