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四个小动作准妈妈要少做

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收藏 来源:   日期:2019-11-05 09:41:05
  孕晚期孕妇要格外小心,像抚摸、撑腰、按摩、热洗这样的一些小动作都得留神,若做得不好,也可能会对胎儿健康带来影响。
  抚摸腹部要小心  怀孕7个月后,子宫受胎儿的内在压力增大,如果此时频繁用力抚摸,特别是准爸爸的激情抚摸,可能加重对子宫的刺激,引起宫缩,造成早产,因此孕晚期抚摸肚皮这种小动作要少做。
  撑腰不宜用力过猛  女性孕后体重增加,脊柱和骨盆生物力学改变,腰椎韧带关节松弛,都会引起孕妇的腰酸背痛,有些孕妇常会做撑腰后挺动作,但做这个小动作要把握好度,如果用力过大过猛,会加重脊柱负担,引起腰椎受伤。
  脚肿不要轻易按摩  孕期子宫增大会压迫下腔静脉,导致血液回流不畅,脚部易出现水肿,自作主张给孕妇做足部按摩的方法是不可取的。足底是人体反射区,经络穴位很多,没有专业按摩知识不仅取不到好效果,反而会伤及身体。另外引起妊娠水肿的原因很多,比如病理性水肿,因此应及时就医,而不是按摩。
  肚皮瘙痒不宜热水冲  孕期皮肤容易出现瘙痒,有些准妈妈喜欢用热水冲洗腹部,但不建议这样做的。一方面如果水温过高,对子宫收缩外源性刺激比抚摸产生的刺激还要大,容易引发早产。另一方面,热水刺激可能导致更严重瘙痒,建议及时就诊,听从医生指导处置。
(空军军医大学西京医院 副教授  刘建银 □吴以福)

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