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产妇夏季坐月子八注意

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收藏 来源:   日期:2020-06-24 11:24:51
  通风换气调节室温  经常打开窗户通风,保持室内空气清新,不要窗户对流,以免受凉。
  天气炎热适当使用空调  可以开空调适当降室温,室内温度最好在26度左右。千万要记住,空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
  讲究卫生淋浴洗澡  天气炎热,加上生产身体虚弱,出汗很多,一定要注意外阴部的清洁,最好的方式是用淋浴,千万不要用盆浴或坐浴,以防感染。
  床上用品可用草席  夏天非常炎热,床品最好用草席。草席清凉也很温和,但千万不要用麻将席,太凉了,很容易受凉。
  红糖补血不宜多喝  红糖具有补血和促进恶露排出的作用。不过,喝得过多,会导致新妈出汗太多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后一周内喝。
  容易出汗多喝开水  由于产后身体虚弱,即使是寒冬腊月也会出许多的汗,更不说是夏天了,出的汗更多。为了及时补充体内水分,一定要多喝开水,同时也更有利于排毒。
  饮食清淡少食油腻  因为刚生完孩子,肠胃功能还没有恢复,最好饮食以清淡为主,忌生冷,少吃油腻食物。鱼或肉类食物最好是炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来营养丰富,而且还具有催乳作用。
  注意保暖穿长衣裤  虽然是夏天,产妇也要穿长衣长裤和袜子。因为产妇生孩子时各个关节都打开,很容易着凉。如果不注意保暖,很容易留下月子病。
         (山东 副主任医师  朱本浩)

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