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孩子喝奶注意补维D

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收藏 来源:   日期:2019-11-18 11:11:29
  孩子满6个月后就可以吃酸奶。1岁后,全脂纯牛奶(常温奶、超高温灭菌乳)、全脂鲜牛奶(巴氏杀菌乳)、全脂奶粉都可以喝。2岁前不能喝脱脂奶或1%低脂奶。2~4岁的孩子如果超重或有超重的风险,或有肥胖、高血压、心脏病等家族史,可在医生指导下喝2%减脂奶或半脱脂奶。5岁后可以喝脱脂奶或1%低脂奶。
  摄入奶类可以采用多种组合方式,比如每天300克牛奶可以是牛奶150~200克和酸奶150克;也可以是全脂奶粉25~30克和酸奶150克;或鲜牛奶150~200克和奶酪20~30克。
  除了摄入足够奶类以外,还要注意补充维生素D,因为维生素D可以增强肠道对钙的吸收。如果不确定摄入维生素D是否足够,建议从新生儿出院回到家开始,每天补充维生素D 400国际单位。6个月内婴儿对维生素D的可耐受最高摄入量(UL)就有1000 国际单位/天,9岁及以上人群的可耐受最高摄入量则是4000 国际单位/天,所以不必担心常规补充会过量。
  (温州医科大学附属第二医院育英儿童医院  主治医师 项蔷薇)

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