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产后试试三种汤

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收藏 来源:   日期:2020-03-25 10:53:46
  冬瓜鲫鱼汤 
  鲫鱼一条,葱姜少许。鲫鱼下冷水锅后,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖。当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可食用。
  功效:鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼、鲢鱼替代。冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。
  红豆薏仁黑米汤 
  红豆、薏仁、黑米少许,原料提前浸泡6小时,将黑糯米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可食用。
  功效:红豆、薏仁、黑米有消肿、解毒、补血的功效,帮助产后妈妈补血效果明显。
  红糖鸡蛋汤 
  鸡蛋一个、鸡血藤少量,鸡蛋、鸡血藤一起加清水,煮至蛋熟,捞出。鸡蛋熟后去壳,放回锅中,再煮至汤浓时,加入红糖溶化即可食用。
  功效:鸡血藤有补血活血、舒经活络的作用。红糖能活血化瘀。这款红糖鸡蛋汤能够帮助产后妈妈防治产后瘀血和产后疼痛。
(黑龙江省围产医学会主任委员 教授 蔡雁 □岳金凤)

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