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网课当前 需要给孩子戴防蓝光眼镜吗

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收藏 来源:   日期:2020-05-08 16:24:05
  为了控制疫情,全国中小学生多实行网络教学。孩子一天网课好几个小时,不少家长开始担心孩子的视力,于是,一些家长为孩子配了防蓝光眼镜,但他们都有疑问:用防蓝光眼镜是不是能保护孩子视力呢?
  防蓝光眼镜能防近视?没有科学依据
  防蓝光眼镜设计的初衷是为了减少短波长的蓝光对于人视网膜细胞的损伤,主要用于老年性黄斑变性,其是否能减缓孩子近视的产生,目前尚未定论。因此不建议给青少年儿童佩戴蓝光眼镜。
  网课当前,如何保护视力?
  导致孩子近视的真正原因是长时间盯着屏幕,导致的视觉疲劳。上网课无可避免要使用电子设备,究竟该如何护眼?科学用眼,劳逸结合,减少视疲劳,才是最佳的护眼方式。
  第一,让孩子保持离电脑屏幕约60厘米的距离,屏幕在孩子的水平视线位置略低一点。
  第二,使用「20-20-20」规则定时休息:每隔 20 分钟,移动眼睛看 20 英尺(6 米)外的物体至少 20 秒。
  第三,当感觉眼睛干涩时,可以使用人工泪液来缓解。
  第四,调整室内光照并尝试增加屏幕的对比度以缓解眼睛疲劳。
  第五,保证充足的睡眠、合理的饮食。每天保证8~9小时睡眠,适当做些运动。另外,少吃甜食,多吃绿色蔬菜。
  提醒各位家长,比起戴防蓝光眼镜,日常护眼才是最好的防近视方式。网课之余,家长应该帮助孩子管控好使用电子产品的时间,引导孩子在上完课程后,将注意力转移到其他感兴趣的事情上。如果孩子出现眯眼睛看东西,凑近看电视,爱揉眼睛、眼酸眼胀,视物疲劳等,这些症状都可能提示视力异常或者视疲劳,家长们要引起重视。
  (南京市妇幼保健院儿保眼科  主治医师 吴广强 □丁煜轩)

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