健康壹号

医闻天下

热点关注

医疗动态

家庭保健

家庭生活

家庭医生

家庭养生

育儿园地

情感心理

首页 > 情感心理 > 心理诊疗 > 面对洪灾如何做好心理救助

症状自查

cz1 cz2 cz3 cz4 cz5 cz6 cz4 cz1 cz2 cz3 cz4 cz5 cz6 cb1 cb2 cb3 cb4 cb5 cb6 cb7 cb1 cb3 cb2 cb6 cb5 cb7 cb4 正面 背面

面对洪灾如何做好心理救助

分享到:
收藏 来源:   日期:2020-07-28 09:40:35
  近期,长江流域普降暴雨,并引发洪水。面对自然灾害,一些灾民会因重大财产受损、丧失亲人、躯体受伤、目击灾难现场等出现不同程度的心理问题,主要为急性应激障碍和创伤后应激障碍。
  急性应激障碍 是指在遭受到急剧、严重的精神创伤性事件后数分钟或数小时内所产生的一过性的精神障碍,一般在数天或一周内缓解,最长不超过1个月。最初多表现为“茫然”阶段,以茫然、意识清晰度下降、定向困难(不知道时间、地点、人物及自身状态)、不能理会外界的刺激等特点;随后会产生对周围环境的激越、愤怒、恐惧性焦虑、抑郁、绝望,以及自主性神经系统亢奋症状(如心动过速、震颤、出汗、面色潮红等)。但症状往往历时短暂,预后良好。
  创伤后应激障碍 表现为在重大创伤性事件后出现一系列特征性症状。患者以各种形式重新体验创伤性事件,有驱之不去的闯入性回忆,频频出现痛苦梦境,并伴有情绪的易激惹和回避行为。这些症状会严重影响日常生活,并且会持续一段较长的时间。事件发生的周年纪念日、相近的天气及各种类似的场景因素都可能促发症状的出现。
  急性应激障碍与创伤后应激障碍不同的是:前者是在灾害发生后一个月之内出现的急性心理障碍;而后者有一段潜伏期,一般为几个月至半年不等,病情可长达数年,是灾害一个月之后最为常见的心理障碍。
  面对灾难,在一段时间内焦虑和情绪波动是正常的,多数人能够自愈,救助首先要做的是满足灾民基本的物质需求(水、食物等),然后观察心理状态,理性判断是否真的需要心理疏导。
  在安抚情绪、宣泄情绪时,应避免“节哀顺变”、“我明白你的感受”、“我理解你的心情”等安慰性语句,以免引起反感;可以说“你现在是安全的”、“政府正在积极地解决这些问题”、“想哭就哭,这样好受些”等能给对方安全感或引导其学会情绪宣泄的语言。不要说太多话,也不要逼迫灾民说话,行为上的陪伴,如握手、拥抱、倾听是最好的。同时,引导其专注于生活中的行为(洗衣做饭、与亲友聊天等),会减少对于灾害的回想和焦虑。如果对方委婉拒绝你提供的帮助,要尊重他的决定,并向他表明之后在何时何地能找到心理急救的专业人员。
  当然,极少部分人的心理症状会反复,甚至会加重,这就需要后续更深入系统的心理和药物治疗。
  (福州阳光心理服务中心主任   心理治疗师 陈震平)
 

相关新闻

提示:本站任何关于疾病信息和建议都不能替代执业医师的面对面诊断。网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法, 请谨慎参阅。
我要报警