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情绪也有次生伤害

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收藏 来源:   日期:2020-07-28 09:51:39
  按情绪对人的伤害,可分为原生情绪和次生情绪。单一的原生情绪如果不是过于强烈的应激性反应,一般不会造成太大的伤害,真正造成伤害的往往是次生情绪。出现次生性情绪伤害后,如果能分辨出哪是原生情绪、哪是次生情绪非常重要。
  原生情绪是一些强烈的基本情绪,这些情绪没有经过对发生事情的思考过程,往往是本能的反应,或对潜意识里一些情绪的激活。如小时候被狗咬过,长大后,一见到狗浑身起鸡皮疙瘩等。
  次生情绪是对原生情绪的情绪化反应,是对感觉的再感觉、感受的再感受。如一对夫妻吵架,丈夫一怒之下打了妻子,妻子非常愤怒,诅咒他不得好死。恰巧的是,丈夫不久因车祸去世。事发后,妻子非常内疚,以为丈夫的死是由于诅咒的结果,又感到非常害怕,再想想以前的恩爱、孩子的抚养、家人的怨恨、个人的命运等,各种情绪交织在一起,不久抑郁了。
  情绪具有抛物线的特性,即随着时间的推移,伤害性的情绪一般会自行消失,并且,越不关注,落地越快。此外,由于情绪是不同性质的外界刺激在大脑中的不同形式的反应,因此,改变环境、转移注意力也是很好的治愈手段。如果对心理学知识了解不够多,感到痛苦不能自己时,寻求心理医生帮助是一个不错的捷径。
(山东   心理咨询师  刘子善)
 

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