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防御机制无好坏

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收藏 来源:   日期:2020-08-11 10:54:18
  心理防御机制(常见的有压抑、隔离、反向形成、合理化、理智化、向攻击者认同、象征化、升华等)是挫折发生时,人们采取的一种能够回避挫败的情感的心理手段。可以说,心理防御机制是人的一种生存本能,自我保护的自动反应,也正因为如此,很多时候我们并不会感受到它们的存在。
  合理运用心理防御机制,可以避免体验到痛苦情绪或者是减轻痛苦情绪给自己造成的影响。但过分运用,让厚厚的墙把心“围”起来,会让人陷入更深的痛苦,这就是病态了。所以,心理防御机制是衡量个体心理是否健康的重要指标。
  如果单独谈某一种心理防御机制是否有好坏之分,这种考虑的视角可能失去了一种整体的、系统的观念,就好像喝酒好不好一样,问题不在于喝酒是否绝对不好,而在于你怎么喝,是成瘾,还是作为一种生活的调节;是以酒精麻痹自己,还是用来增加一些节日的氛围等。所以,评价一个人的心理防御机制是好是坏,需要从心理专业角度来衡量,属于精神科医生、心理咨询师和治疗师关注的范畴。
  总体来说,一个人能运用的防御机制种类越多、方式越灵活、引起的损失越小,就说明这个人的心理健康水平越高。
(湖北 心理咨询师 何筱)
 

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