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安眠药使用不当会影响睡眠

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收藏 来源:   日期:2020-09-14 10:16:03
  很多失眠患者会使用安眠药助眠。然而,如果使用不当,可能达不到应有的效果,甚至对睡眠造成不利影响。一般来说,患者容易出现以下三种使用不当的情况。
  服用时间不适当
  有的失眠者为了睡得好些,一吃过晚餐就早早服用,这其实是反映了对失眠的紧张。用于睡眠的药,一般适宜在睡前半小时服,这段时间要放下紧张的活动和思考,这样当药物开始起效时就能自然地进入睡眠状态。
  选择药物不合适
  通常使用的安眠药是安定一类药物,这类药在药物学上称为“抗焦虑药”,除了睡眠作用外,还有治疗焦虑的效果,当人处于安静状态时会有睡意,但当进行活动时,仍可保持清醒状态,所以不同于传统的安眠药。这类药物品种很多,睡眠作用时间长短不一,有的药作用仅几个小时,有的药作用长达几十个小时。对于入睡困难的人来说,要选用短时类药;对于早醒的人来说,要选用长时类药。所以,了解药品的作用是必须具备的常识,否则容易误服,或重叠用药。
  不正确减量法
  如果失眠情况好转,可逐渐减药,但不可突然停药,否则影响效果巩固,甚至会出现反跳现象。因此,减量一定要有一个过程,先可以减少一半,巩固一段时间,再予减少,最后可用1/4片维持一个阶段;换用药物时,也要有逐渐交替过程。很多失眠者的病情反复是由于减药不当引起的。
 (东南大学附属中大医院 主任医师 袁勇贵 主治医师 李英辉)
 

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