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首次心理咨询 为何医生“听得多,讲得少”

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收藏 来源:   日期:2020-10-21 16:08:25
  “昨天第一次去看心理医生,发现她一直在听我说,偶尔附和两声,一个半小时收了我一千元。我花钱是请她帮助解决当前遇到的困难,不是听我唠叨的。临别前,她嘱咐每周来一次,可能要十几次。我想这钱太好骗了。”一个读者在网上发牢骚。   
  这种情况在心理咨询当中并不少见,现结合本人长年从事心理工作的经验,谈谈怎么看待这个问题。
  许多首次心理咨询或心理治疗的人都希望心理医生能够一次性把自己长期的压抑与痛苦一扫而光。事实上,除非是非常简单的心理问题,可以通过一次心理咨询或心理治疗达到理想的效果,许多问题是“冰冻三尺,非一日之寒”,有原生家庭的因素,有自身性格成长方面的因素,有些问题还可能涉及社会方面的因素,通过一次心理咨询或心理治疗不可能完全解决。
  心理咨询或心理治疗的目的是“助人自助”,帮助求助者分析自己、接受现实,从而解决问题,并超越自我。过去心理咨询或心理治疗需要很长时间(几个月至几年)才能解决问题,现在由于理论和技术的改进,大大缩短了疗程,但绝不可能都一次解决。
  心理咨询或心理治疗过程表面上看好像就是聊天,但心理医生在交谈中运用心理学的专业理论知识,还有社会学、医学、伦理学等方面的知识,有严格科学的理论体系和操作规程,从而帮助求助者解除心理危机,促进人格的发展。这完全不同于亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想工作。
  按心理咨询或心理治疗进程,第一次接触一般是建立咨询关系并初步探讨情况,所以心理医生多以倾听的方式进行工作,适时给予建议。至于总疗程要多久,不能一概而论,也不会立即给出多少次,因为求助者心理改善过程是动态发展的,优秀的心理医生会根据每一次的咨询或治疗过程适时调整、改善方案,以期最大可能帮助求助者。
  至于目前社会上心理咨询与心理治疗的价格,也没有统一的规定,头衔多、收费贵不一定代表他水平高。真正的心理咨询与治疗过程是严谨认真、专业性极强的。按照发达国家的要求,一名合格的心理医生应基本具备心理学、医学博士学位,经过严格的训练,才能独自开业。
  我国目前尚未达到发达国家的条件,心理医生的水平良莠不齐,寻找优秀的心理医生的途径也不够完善,这无疑也会造成心理求助者求医过程出现误区。一般来说,寻找适合自己的心理医生,首要看大众的口碑,然后在咨询过程中,努力配合医生逐步建立起信任感,这是心理咨询是否成功的关键。 
(福建 心理治疗师 陈震平)
 

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