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上班就心烦怎么办

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收藏 来源:   日期:2020-05-08 16:20:51
  问:我对工作很反感,觉得太忙,每天一上班就心烦,总想着快点退休。工作为什么会有这么多烦恼?
  答:首先要认识到,工作不仅能给个人带来经济收入,保障基本生活,还能产生一定的价值感,提供相应的人际关系,满足个体的心理需要。这就是为什么有些人离开了工作岗位,比如退休,虽然能按时领到退休工资,但仍然产生失落感、空虚感、无价值感等。既然工作对心理产生如此积极的作用,为什么还对工作反感呢?
  对工作的烦恼,很多人仅仅停留在表面,认为是工作本身导致的,却没有意识到这主要源于自己对工作的不接纳,对人际关系的不适应。也正是由于这种不正确的认知,使个体有理由回避该面对的压力,并从中体验到暂时放松的快感。但是,长期如此又会阻碍个体的成长。尤其对于有强烈发展愿望的人来说,这无疑是矛盾的。
  所以,不要随便抱怨自己的工作,既然选择了,就要努力去接纳,对未来进行合理规划,从中去发现值得奋斗的目标,同时改善与同事之间的关系,相信从中会获得快乐感和价值感。倘若无法调和,那只能说明你的性格与工作的要求不符,此时不妨重新审视自己,选择合适的职业。
(福建 心理咨询师 戴仕梅)
 

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