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重视近视防控 别让孩子透支“远视储备”

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收藏 来源:   日期:2019-12-24 15:51:28
  本报讯(通讯员 衣晓峰)  据国家卫健委会同教育部、民政部组织开展的2018年全国儿童青少年近视调查工作结果显示,全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。我国中小学近视眼发病形势严峻,呈现出“低龄高发”态势。
  高度近视已成致盲眼病的主因
  据黑龙江省青少年学生近视防控指导中心负责人郑玲教授介绍,高度近视是指大于600度的屈光不正,因为这类近视多有眼部的病理变化;大于900度是超高度近视,又叫病理性近视。
  高度近视与普通近视不同,会伴有多种眼底疾病风险,如视网膜裂孔、视网膜脱落、黄斑出血和变性等。郑玲教授指出,当视网膜脱离、裂孔、黄班病变等并发症出现时,人们才想起去医院诊治,而这时往往为时已晚,甚至可能已导致了更严重的病理改变。郑玲教授介绍,近年来通过研究发现,高度近视的并发眼疾已经成为主要的、不可逆性致盲眼病,在致盲成因中所占的比重也越来越大。
  不要透支孩子们的“远视储备”
  由于生长发育的原因,孩子眼球较小,眼轴没有达到成人水平,眼睛的前后轴较短,所看到的景物聚焦到视网膜的后方,类似远视眼的情况;不过孩子的这种“远视”是生理性的,随着不断的生长发育和眼球成熟,会逐渐正式化;反之,如果低龄儿童用眼过度,生理性远视储备用尽就会发展成为近视眼。
  郑玲教授强调,对6岁前的儿童而言,远视储备十分关键,决定着其今后患近视眼的几率。那么什么叫远视储备?郑玲教授解释说,一般来说,3~4岁以前应具有175~200度的远视储备;5~6岁应具有150~275度左右的远视储备;7~8岁应具有125~150度左右的远视储备;8~12岁应具有125度左右的远视储备。但现实情况却是,7岁的小孩有远视储备的只有不到30%;也就是说,另外70%的人群可能都会是近视高危人群。因此,防控近视一定要从娃娃抓起。
  针对没发生近视的小朋友,郑玲教授对家长提出一个建议:当孩子3~5岁时,家长应为孩子建立眼健康档案,每半年带孩子做一次常规视力检查,对已经近视且度数增长较快的孩子,建议每3个月检查一次。日常生活中,对于低龄孩子,最好避免接触或尽量减少使用电子产品,尤其手机、Ipad,看电视时间应控制在20分钟左右,看电视距离应为电视屏幕对角线的6~8倍。在饮食方面,少吃甜食,多吃绿色蔬菜,尽量做到营养均衡。
  防控青少年近视有如下三攻略
  1.增加青少年的户外活动时间 科学家在广州做了一个3年的前瞻性研究,每一天让孩子增加户外活动40分钟,3年下来实验组和对照组相比,他们的近视眼发病率相差9个百分点。对此,郑玲教授指出,户外活动被认为是近视眼独立性的保护因素,所以,青少年一定要增加有效的户外暴露时间,减少用眼负担。
  2.养成良好的用眼习惯 既要读书又要防控近视眼发病,就要有合理的用眼习惯。我国有一个“三个一”措施:胸要离桌子一拳,眼睛要离书一尺,手离笔尖一寸。
  3.近视眼防控一定要有体系 郑玲教授建议,仅靠专业人员来防控我国的近视眼是不可能的,需要全社会参与青少年近视眼的防控工作,包括政府的政策支持、教育部门减轻学生的作业负担及家长的配合参与。

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